to doリストと手帳を使う習慣のつけ方

to doリストや手帳を使いこなしたいと思ったことが一度はあるんじゃないでしょうか？

でも続かない…結構あると思います。

必要なものは

ワニクリップ（洗濯ばさみみたいなクリップ）、メモ帳、ペン、手帳、手帳をすぐに取り出すことが出来るバック

まずはto doリストを作りましょう。to doリストの中に、次のto doを書く、手帳を見る、を書いときましょう。

to doリストのメモは携帯より少し小さいのを選んでください。

次は作ったto doリストをワニクリップを使ってスマホの画面の上にto doリストが来るように挟んでください。

もう、これでスマホ出せばto doリストを見るし、to doに手帳見るって書いてあるから手帳見ますよね。スマホ見る時間も大幅に減らせるんじゃないでしょうか？

手帳は常に身に着けていられる小さいバックを用意してすぐに取り出せるようにしときましょう。リュックなどのいろいろ入れてるところに手帳をいれても手帳に書き込みができません。理由は簡単、手帳出すのがめんどくさいんですね。5秒以内に手帳をだせるようにしないと無理です。じゃないと続きません。手帳いれるバックには小さい筆箱もいれましょう。手帳に依存するのが目標です。

また、ペンとメモ帳も一瞬で出せるようにしましょう。ポッケがあるならペンとメモ帳ををすぐ出せるように入れてください。仕事中誰かと話すときはペンとメモ帳をずっと持ってても問題ないはずです。インプットが間に合わなくなったら、すぐにメモをとりましょう。

人間、習慣がつくまで中々毎日実行するのは難しいです。基本的に人間は普段やらないことをやろうとすると拒否反応が大なり小なり出るものだと思います。習慣を取り入れるときはそれをやるまでの時間をいかに短くするかが重要です。to doリストに書いてあっても取り掛かるまでの所要時間が掛かるとやる気が下がります。未来の自分の段取りを組んでおいてあげるとより実行しやすくなるものだと思います。